Nicht nur Bauch-Beine-Po! Dein ganzer Körper wird mit deinem Körpergewicht und Kleingeräten gefordert und in Form gebracht. Der Name ist Programm. Zu feurigen Rhythmen gibt es die entsprechende Anfeuerung der Trainerin. Du hast Lust auf ein junges, herausforderrndes Programm das dich ins Schwitzen bringt? Dann bist du hier genau richtig!!

Aufwärmen  mit Aerobic-Lauftraining. Übungen für Bauch-Beine-Po (Bodystyling), viel Step-Aerobic mit Hanteln und Bändern. Beliebt ist die „Balance-Power“, manchmal etwas Yoga zur Entspannung, außerdem Stretching. Power-Frauen ab 18 Jahre die mit viel Ehrgeiz, Enthusiasmus und Kreativität ihre Übungsstunden gestalten. Geselligkeit wird mit Aktivitäten wie Wanderungen, Joggen und Walken gepflegt.

Der neue Fitnesstrend: ein multifunktionales Schwingringsystem bei dem sich durch Bewegen und Schwingen das Gewicht von ca. 500g durch Fliehkräfte um ein Vielfaches erhöht und sich für alle Alters- und Zielgruppen eignet.  Egal ob beim Fitnesstraining, Walken oder Aqua-Gymnastik. Mit Smovey erlebt ihr ein ganzheitliches Körpertraining.

Nur ein Rad?? Ja, denn genau darin liegt die Kunst! Balance, Koordination und Kreativität sind hier auf’s Höchste gefordert. Und wer sich erst einmal auf dem Sattel hält wird schnell süchtig danach. Wer aber denkt, man kann damit nur geradeaus fahren hat weit gefehlt. Das Sportgerät ist vielfältig und nahezu überall einsetzbar. Für jeden Untergrund der passende Reifen. Für jedes Terrain das richtige Einrad. Komm und fahr mit!

Zuerst geht es um die Grundsprünge und -schwünge. Wenn das erst einmal sitzt, dann geht es an Tricks und verschiedene Seile. Rope-Skipping fordert Sprungkraft, Ausdauer und Kondition. Je höher das Level, desto anstrengender wird es, desto fitter aber auch der Springer. Wer dann mehr will, wechselt in die Freestyle-Gruppe.

Spätestens hier wird Rope-Skipping zum ultimativen Sport. Neben den Speed-Disziplinen werden auch Choreografien auf Musik für die Wettkämpfe einstudiert. Hierfür müssen Sprungkombinationen perfekt passen und turnerische Elemente dürfen darin ebenso nicht fehlen. Aber nicht nur Einzel sondern auch Gruppenübungen am Lang- und Doppelseil stehen hier regelmäßig auf dem Programm.