Rope-Skipping Freestyle
In der Freestyle-Trainingsgruppe trainieren Talente und ambitionierte Wettkampfspringer und -springerinnen. Ziel des Trainings ist die Teilnahme an Wettkämpfen.
Im Training geht es neben den Basics auch um gezieltes Training zu Speed, Technik & Tricks und eine entsprechende Choreographie.
Zum Einsatz kommen wie auch in den Rope-Skipping-Gruppen der Einsteiger und Fortgeschrittenen die verschiedenen Seilarten in den Einzel-, Paar- und Gruppensprüngen.
| Zielgruppe | Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Sprungbegeisterte Jungen und Mädchen aus der Basic-Gruppe | Mittwoch | 18.00 - 20.00 | Festhalle Kuhbach |
| Freitag | 16.00 - 17.00 | Festhalle Kuhbach |
Inhalte und Ziele
- verschiedene Sprung- und Schwingformen
- Double-under / Triple-under
- Criss Cross / Criss Cross Double under
- 30s und 60s Speed
- Double Dutch
- Platzwechselsprünge
- Konditions- und Sprungkrafttraining
- Teilnahme an E3- / E4- und Freestylewettkämpfen
- etc.
Jule Mantscheko