HomeRope-Skipping Freestyle

In der Freestyle-Trainingsgruppe trainieren Talente und ambitionierte Wettkampfspringer und -springerinnen. Ziel des Trainings ist die Teilnahme an Wettkämpfen.

Im Training geht es neben den Basics auch um gezieltes Training zu Speed, Technik & Tricks und eine entsprechende Choreographie.

Zum Einsatz kommen wie auch in den Rope-Skipping-Gruppen der Einsteiger und Fortgeschrittenen die verschiedenen Seilarten in den Einzel-, Paar- und Gruppensprüngen.

ZielgruppeTrainingstagTrainingszeitTrainingsort
Sprungbegeisterte Jungen und Mädchen aus den Basic-GruppenMittwoch18.00 - 20.00 UhrFesthalle Kuhbach
Freitag15.00 - 17.00 UhrFesthalle Kuhbach

Inhalte und Ziele

  • verschiedene Sprung- und Schwingformen
  • Double-under / Triple-under
  • Criss Cross / Criss Cross Double under
  • 30s und 60s Speed
  • Double Dutch
  • Platzwechselsprünge
  • Konditions- und Sprungkrafttraining
  • Teilnahme an E3- / E4- und Freestylewettkämpfen
  • etc.
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Lena Christmann

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Stefanie Welle

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